Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях

Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях

Skillbox
Сложность
Для новичков
Длительность
1 мес

Описание курса

Вы узнаете, как построить гармоничное «мы», не теряя собственного «я». Поймёте, как создать и сохранить отношения, которые подходят именно вам.

Программа курса

Блок «Отношения: мои потребности и границы»

Вы заглянете внутрь себя. Изучите свои потребности и желания. Поймёте, как ваш прежний опыт и установки влияют на настоящие отношения. Определите, что вам подходит и не подходит во взаимодействии с партнёром — и с чего начать путь к действительно гармоничным отношениям.

Я как часть пары: краткий психологический обзор

Познакомитесь с современными исследованиями в области психологии отношений и поймёте, как близость с другим человеком влияет на долголетие, уровень тревоги, удовлетворённость жизнью. Разберётесь, чем отличаются «я + ты» и «мы» подходы к отношениям. Узнаете, как соблюдать баланс между потребностями партнёров.

Мои потребности в отношениях

Узнаете, какие потребности в паре существуют. Поймёте, какие отношения можно назвать благополучными. Проанализируете свои, увидите их сильные и слабые стороны — поймёте, над чем нужно работать.

Мои прошлые отношения

Узнаете, какие типы привязанности, установки и убеждения существуют и как они влияют на близость в паре. Поймёте, почему вы выбираете партнёров с определёнными чертами характера и поведением. Разберётесь, каким образом прошлые отношения влияют на текущие.

Мои границы

Поймёте, как бережно говорить свои «да» и «нет» в отношениях. Научитесь преодолевать чувство вины и обиды, которое возникает при защите личных границ. Узнаете, как озвучивать свои потребности и желания экологично.

Моя сексуальность и предпочтения

Разберётесь, как формируется и развивается личная сексуальность. Узнаете, что такое цикл сексуального контакта и в чём глубинные причины проблем с желанием и возбуждением у мужчин и женщин. Поймёте, почему пропадает возбуждение во время секса и не наступает разрядка. Определите свои границы нормальности и дозволенности в сексуальных отношениях, сможете свободно разговаривать с партнёром о своих предпочтениях и табу.

Блок «Отношения: я и мой партнёр»

Вы продолжите постигать основы гармоничных отношений в паре. Поймёте, как строить их, учитывая потребности — свои и партнёра. Узнаете, как понять близкого человека и создать крепкий союз на основе безопасной привязанности. Научитесь экологично решать различные вопросы и противоречия в паре — от финансовых до интимных.

Хорошие отношения: особенности взаимодействия партнёров

Узнаете, чем отличаются отношения в счастливых и несчастливых парах. Укрепите ваши навыки быть парой и поддерживать хорошие отношения друг с другом. Поймёте значимость коммуникации в партнёрских отношениях и получите инструменты для её улучшения.

Искусство понимания партнёра

Поймёте, как разговаривать с партнёром о его потребностях и ценностях. Узнаете, как повысить качество общения в паре, сделать его более интимным и безопасным. Научитесь слышать близкого человека, поймёте, что для него важно. Разберётесь, как понять своего партнёра лучше и как по поведению считать его потребности.

Развитие безопасной привязанности в отношениях

Узнаете, что понимается под привязанностью в детском и взрослом возрасте. Научитесь определять признаки безопасной привязанности. Получите техники, помогающие её укрепить. Узнаете критерии здоровой близости в отношениях и поймёте, как их применять. Научитесь давать место эмоциям и чувствам, признавать их. Сможете продемонстрировать партнёру свою привязанность на понятном ему языке любви.

Финансовые вопросы в партнёрских отношениях

Узнаете, какие модели финансовых отношений существуют. Определите, к какой из них вы привержены. Поймёте, как общее планирование бюджета влияет на отношения с партнёром. Получите инструменты для проработки финансового вопроса в паре.

Сексуальная коммуникация

Поймёте, почему возникают сложности в интимной жизни. Освоите навыки правильной сексуальной коммуникации. Разберётесь, как говорить о своих желаниях и слышать партнёра. Поймёте, что делать, если сексуальные потребности в паре не совпадают.

Блок «Отношения: преодоление кризисов и конфликтов»

Вы осознаете, что трудности в отношениях — это нормально, и научитесь преодолевать их. Поймёте, какими бывают конфликты в паре и как выходить из них конструктивно. Разберётесь со своим отношением к изменам и узнаете, как быть с партнёром после неверности.

Конфликты в паре: почему мы ссоримся и что с этим делать

Поймёте, что конфликты — это естественная часть жизни пары. Разберётесь в уровнях конфликтов. Узнаете о конструктивных и деструктивных способах их проживания. Научитесь технике безопасности при конфликтах — сможете обозначать правила и допустимые рамки. Поймёте важность принятия ответственности и признания ошибок.

Парадоксы непонимания

Узнаете, что партнёры в отношениях по-разному воспринимают одни и те же ситуации — и именно это является источником непонимания и порождает конфликты. Научитесь определять, когда желание отстоять свою позицию мешает вам понять партнёра. Узнаете, что такое децентрация, и сможете смотреть на ситуацию глазами партнёра. Освоите эффективные психологические приёмы, чтобы преодолеть непонимание в вашей паре.

Проекции как пространство для конфликтов

Рассмотрите конфликт как источник самопознания и развития. Познакомитесь с понятием проекции. Поймёте, кого или что вы проецируете на своего партнёра, и осознаете причины такого поведения. Научитесь видеть различия между партнёром и своими ожиданиями от него. Поймёте, что различия между вами — это нормально. Сможете по-новому взглянуть на ваши отношения и конфликты в них.

Измены

Узнаете, что современная психология понимает под изменой. Поймёте, как сохранить и восстановить отношения после неверности. Оцените, насколько опыт измен в прошлом влияет на вас сейчас.

О расставаниях и Внутреннем Консультанте по отношениям

Узнаете о видах расставания. Познакомитесь с приёмами, которые помогают спокойнее пережить краткосрочную разлуку или завершить долгосрочные отношения, не обесценивая свой опыт. Поймёте, кто такой Внутренний Консультант по отношениям и чем он может помочь. Узнаете, что такое контракты на сохранение и на изменение и составите себе такой контракт.

Похожие курсы

Саморазвитие
Антивозрастная превентивная медицина. Тариф Для себя
2,5 мес
-14%
Кешбэк 5%: 103 балла
2 386 BYN
2 041 BYN
В рассрочку на 15 мес
137 BYN/мес
Саморазвитие
Профессия Психолог-консультант. Тариф Эксперт
14 мес
Старт: 22 августа
-15%
Кешбэк 5%: 547 баллов
12 862 BYN
10 933 BYN
В рассрочку на 24 мес
456 BYN/мес
Саморазвитие
Основы гормонального здоровья. Тариф Начальный
3,5 мес
Старт: 27 августа
-14%
Кешбэк 5%: 103 балла
2 386 BYN
2 041 BYN
В рассрочку на 15 мес
137 BYN/мес
Саморазвитие
Профессия Психолог-консультант. Тариф Стандарт
14 мес
Старт: 22 августа
-15%
Кешбэк 5%: 483 балла
11 362 BYN
9 657 BYN
В рассрочку на 24 мес
403 BYN/мес
Саморазвитие
Основы гормонального здоровья. Тариф Стандарт
3,5 мес
Старт: 27 августа
-15%
Кешбэк 5%: 168 баллов
3 937 BYN
3 346 BYN
В рассрочку на 24 мес
140 BYN/мес
Саморазвитие
Скорочтение для преподавателей. Один модуль
1 день
Старт: после оплаты
-25%
Кешбэк 5%: 30 баллов
800 BYN
600 BYN
В рассрочку на 6 мес
100 BYN/мес
Саморазвитие
Основы гормонального здоровья. Тариф VIP
3,5 мес
Старт: 27 августа
-15%
Кешбэк 5%: 305 баллов
7 173 BYN
6 097 BYN
В рассрочку на 36 мес
170 BYN/мес
Саморазвитие
Скорочтение для преподавателей. Три модуля вместо одного
7 дней
Старт: после оплаты
-20%
Кешбэк 5%: 40 баллов
1 000 BYN
800 BYN
В рассрочку на 6 мес
134 BYN/мес
Саморазвитие
Детская нутрициология. Тариф Начальный
2,5 мес
Старт: сразу после оплаты
-20%
Кешбэк 5%: 21 балл
518 BYN
415 BYN
В рассрочку на 3 мес
139 BYN/мес
Саморазвитие
Личный бренд
3 мес
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 30%: 319 баллов
3 544 BYN
1 063 BYN
В рассрочку на 10 мес
107 BYN/мес
Саморазвитие
Скорочтение для преподавателей. Три модуля вместо одного плюс поддержка эксперта
14 дней
Старт: после оплаты
-17%
Кешбэк 5%: 50 баллов
1 200 BYN
1 000 BYN
В рассрочку на 10 мес
100 BYN/мес
Саморазвитие
Детская нутрициология. Тариф Стандарт
2,5 мес
Старт: сразу после оплаты
-20%
Кешбэк 5%: 42 балла
1 040 BYN
832 BYN
В рассрочку на 6 мес
139 BYN/мес
Саморазвитие
Кто я и чего хочу?
1 мес
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 30%: 170 баллов
1 883 BYN
565 BYN
В рассрочку на 3 мес
189 BYN/мес
Саморазвитие
Как управлять своим здоровьем
1 мес
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 30%: 295 баллов
3 274 BYN
982 BYN
В рассрочку на 6 мес
164 BYN/мес
Саморазвитие
Скорочтение для преподавателей. Своя школа через 3 месяца
1,5 мес
Старт: после оплаты
-20%
Кешбэк 5%: 60 баллов
1 500 BYN
1 200 BYN
В рассрочку на 10 мес
120 BYN/мес
Саморазвитие
Антивозрастная превентивная медицина. Тариф Профессионал
2,5 мес
-15%
Кешбэк 5%: 153 балла
3 579 BYN
3 044 BYN
В рассрочку на 24 мес
127 BYN/мес
Саморазвитие
Понять философию: точки входа
2 мес
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 30%: 89 баллов
984 BYN
295 BYN
В рассрочку на 1 мес
295 BYN/мес
Саморазвитие
Как изменить привычки и повысить качество жизни
1 мес
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 30%: 117 баллов
1 301 BYN
390 BYN
В рассрочку на 3 мес
130 BYN/мес
Саморазвитие
Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя
1 мес
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 30%: 154 балла
1 708 BYN
512 BYN
В рассрочку на 3 мес
171 BYN/мес
Саморазвитие
Русский язык в эпоху Digital
2 мес
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 30%: 89 баллов
984 BYN
295 BYN
В рассрочку на 1 мес
295 BYN/мес
Саморазвитие
Антивозрастная превентивная медицина. Тариф С ментором
2,5 мес
-14%
Кешбэк 5%: 237 баллов
5 518 BYN
4 722 BYN
В рассрочку на 36 мес
132 BYN/мес
Саморазвитие
Как правильно питаться: нутрициология для начинающих
1 мес
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 30%: 178 баллов
1 973 BYN
592 BYN
В рассрочку на 3 мес
198 BYN/мес
Саморазвитие
Пиши грамотно — продвигай личный бренд
1 мес
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 30%: 140 баллов
1 545 BYN
464 BYN
В рассрочку на 3 мес
155 BYN/мес
Саморазвитие
Нутрициология для себя и будущей профессии. Тариф Профессионал
6 мес
Старт: сразу после оплаты
-25%
Кешбэк 5%: 305 баллов
8 090 BYN
6 091 BYN
В рассрочку на 36 мес
170 BYN/мес
Саморазвитие
Нутрициология для себя. Тариф Самостоятельный
2 мес
Старт: сразу после оплаты
-15%
Кешбэк 5%: 45 баллов
1 044 BYN
887 BYN
В рассрочку на 6 мес
148 BYN/мес
Саморазвитие
Нутрициология для себя. Тариф С поддержкой
2 мес
Старт: сразу после оплаты
-15%
Кешбэк 5%: 86 баллов
2 013 BYN
1 711 BYN
В рассрочку на 12 мес
143 BYN/мес
Саморазвитие
Прокачка личного бренда
3 мес
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 30%: 491 балл
5 448 BYN
1 634 BYN
В рассрочку на 10 мес
164 BYN/мес
Саморазвитие
Введение в health-коучинг
2 мес
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 30%: 319 баллов
3 544 BYN
1 063 BYN
В рассрочку на 10 мес
107 BYN/мес
Саморазвитие
Нутрициология для себя и будущей профессии. Тариф Самостоятельный
6 мес
Старт: сразу после оплаты
-20%
Кешбэк 5%: 213 баллов
5 313 BYN
4 250 BYN
В рассрочку на 30 мес
142 BYN/мес
Саморазвитие
Свой бренд парфюмерии и ароматов для дома
4 мес
-30%
Кешбэк 5%: 200 баллов
5 720 BYN
4 000 BYN
В рассрочку на 28 мес
143 BYN/мес
ООО «Байскилз», УНП 193454177
220012, Республика Беларусь, г. Минск, ул. Толбухина, 2, пом.19
Свидетельство о государственной регистрации №193454177 от 06.08.2020 выдано Минским горисполкомом
© ООО «Байскилз», 2025
Visa Secure
Mastercard ID Check
Белкарт Интернет Пароль
MasterCard
Visa
МТБанк
Apple Pay
Alfa Pay
Samsung Pay
ЕРИП
Белкарт
BePaid
Oplati
Webpay
© ООО «Байскилз», 2025