Нутрициология для себя. Тариф Самостоятельный
Академия EDPRO
Сложность
Для новичков
Длительность
2 мес
Описание курса
Программа «Групповое ведение от нутрициологов EDPRO» разработана для того, чтобы помочь вам глубже познать свое тело, выявить и устранить причины проблем с заботой и без стресса. В рамках этой программы вы получите всестороннюю поддержку: персональные рекомендации от нутрициолога, психологическую поддержку и общение с единомышленниками. Мы будем работать над восстановлением Вашего здоровья: анализировать симптомы и анализы, следить за правильным питанием, увеличивать физическую активность, обеспечивать достаточный отдых и формировать новые здоровые привычки под руководством нутрициологов.
Внутри тарифа:
- 8 недель программы на платформе (2 месяца).
- Видеоматериалы от психолога и врачей.
- Готовое меню на 2 недели, список рецептов.
- Разбор симптомов тела, базовый список анализов и БАД.
- Методички, чек-листы и алгоритмы.
- 3 вида тренировок.
- Доступ к материалам 6 месяцев.
Программа курса
Вводный этап. Точка отсчета: оцениваем свое здоровье
Ваши результаты:
- Познакомитесь с экспертами, участниками и платформой.
- Зафиксируете точку А и поставите цель.
- Узнаете, как получить от программы максимум.
- Узнаете основные составляющие здорового образа жизни.
- Заполните большую анкету и получите список анализов.
Этап 1. Формируем здоровые привычки
Ваши результаты:
- Узнаете, как улучшить усвоение пищи и работу пищеварительной системы.
- Узнаете, как построить режим дня и улучшить качество сна, чтобы чувствовать себя энергичной и отдохнувшей.
- Рассчитаете суточную норму потребления воды лично под вас, узнаете, как правильно ее выбирать и пить.
- Поймете, как эмоции влияют на ваше здоровье и как справляться с ними.
Этап 2. Выбираем продукты питания правильно
Ваши результаты:
- Узнаете, как выбирать продукты, которые вас не убьют.
- Научитесь читать составы на этикетках.
- Поймете, где приобрести здоровые продукты и чем заменить пищевой «мусор».
- Узнаете, как хранить продукты, чтобы сберечь свежесть и пользу.
- Получите список продуктов и здоровое меню на 2 недели.
Этап 3. Разбираемся в симптомах и анализах
Ваши результаты:
- Поймете, какие симптомы указывают на начало болезни и как распознать их на ранней стадии.
- Узнаете, какие анализы стоит сдавать, где и как часто, а также получите минимальный чекап.
- Освоите базовые навыки чтения анализов для предотвращения заболеваний.
- Поймете, как действовать, если значения за пределами нормы.
Этап 4. Привыкаем заботиться о своем теле
Ваши результаты:
- Узнаете, как выбрать физическую нагрузку, подходящую вашему организму.
- Начнете выполнять утренние тренировки для разного уровня физической подготовки.
- Поймете, какие токсины окружают вас в быту, и научитесь выбирать безопасные варианты посуды, бытовой химии и косметики.
- Освоите техники дыхания и расслабления, которые помогут уменьшить негативное воздействие стресса на здоровье.
Этап 5. Составляем сбалансированный рацион
Ваши результаты:
- Научитесь составлять полезный рацион, учитывая особенности, запросы, симптомы и результаты анализов.
- Узнаете, как распознать пищевые непереносимости и безболезненно заменить продукты, которые вам не подходят.
- Научитесь ориентироваться в обилии диет и ограничений питания. Узнаете, когда и кому они подходят.
Этап 6. Принимаем БАД с умом
Ваши результаты:
- Научитесь выбирать безопасные и эффективные нутрицевтики.
- Поймете, где приобрести рабочие составы и как правильно их принимать.
- Поймете, какие витамины и минералы необходимы вашему организму и как восполнить их дефицит.
- Получите аптечку нутрицевтиков, чтобы быть готовыми к оказанию первой помощи при простудах и отравлениях.
Этап 7. Восстанавливаем работу ЖКТ
Ваши результаты:
- Поймете, как распознать проблемы с кислотностью и желчеоттоком и что с ними делать.
- Освоите естественные методы коррекции работы ЖКТ, чтобы вернуть его в норму.
- Получите психологическую поддержку, которая поможет увидеть и закрепить ваш результат на программе.
Этап 8. Учимся видеть взаимосвязи в организме
Ваши результаты:
- Узнаете особенности борьбы с лишним весом.
- Поймете истинные причины усталости и дефицита энергии.
- Увидите, что приводит к аутоиммунным заболеваниям и как действовать, если у вас поставлен диагноз.
Преподаватели
Алла Чеканова
Клинический психолог, семейный и детский нутрициолог. Опыт частной практики — 8 лет.
Тамилла Амирова
Нутрициолог, диетолог-консультант
Специалист в сфере психологического консультирования и коучинга
Ольга Шаталова
Нутрициолог, натуропат, практический психолог. Сертифицированный практикующий нутрициолог, натуропат. Практический психолог, специализация «Психосоматика». 7 лет помогает клиентам восстановить женскую красоту через целостный подход. Экс-эксперт в «Школе красоты Тины Канделаки». 500+ клиентов получили результаты. Ведущая и участник всероссийских конференций
Анна Якушенко
Клинический и семейный психолог. Руководитель психологического центра, специалист по работе с РПП. Опыт — 9 лет
Показать еще
Похожие курсы
+375 44 733 73 70
Общие вопросы:
ООО «Байскилз», УНП 193454177
220012, Республика Беларусь, г. Минск, ул. Толбухина, 2, пом.19
Свидетельство о государственной регистрации
№193454177 от 06.08.2020 выдано Минским горисполкомом
© ООО «Байскилз», 2025
© ООО «Байскилз», 2025