Назад

Азбука Здоровья. Тариф Самостоятельный

Академия EDPRO
Сложность
Для новичков
Длительность
2 мес

Описание курса

Программа «Азбука Здоровья» разработана для того, чтобы помочь Вам глубже познать свое тело, выявить и устранить причины проблем с заботой и без стресса. В рамках этой программы Вы получите всестороннюю поддержку: персональные рекомендации от нутрициолога, психологическую поддержку и общение с единомышленниками. Мы будем работать над восстановлением Вашего здоровья: анализировать симптомы и анализы, следить за правильным питанием, увеличивать физическую активность, обеспечивать достаточный отдых и формировать новые здоровые привычки под руководством нутрициологов.

Внутри тарифа:

  • 8 недель программы на платформе (36+ уроков).
  • Лекции от психолога и врачей.
  • Готовое меню на 2 недели, список рецептов.
  • Разбор симптомов тела, базовый список анализов и БАД.
  • Методички, чек-листы и алгоритмы.
  • 3 вида тренировок.

Программа курса

Вводный этап. Точка отсчета: оцениваем свое здоровье
Ваши результаты:
  • Познакомитесь с экспертами, участниками и платформой.
  • Зафиксируете точку А и поставите цель.
  • Узнаете, как получить от программы максимум.
  • Узнаете основные составляющие здорового образа жизни.
  • Заполните большую анкету и получите список анализов.
Этап 1. Формируем здоровые привычки
Ваши результаты:
  • Узнаете, как улучшить усвоение пищи и работу пищеварительной системы.
  • Узнаете, как построить режим дня и улучшить качество сна, чтобы чувствовать себя энергичной и отдохнувшей.
  • Рассчитаете суточную норму потребления воды лично под вас, узнаете, как правильно ее выбирать и пить.
  • Поймете, как эмоции влияют на ваше здоровье и как справляться с ними.
Этап 2. Выбираем продукты питания правильно
Ваши результаты:
  • Узнаете, как выбирать продукты, которые вас не убьют.
  • Научитесь читать составы на этикетках.
  • Поймете, где приобрести здоровые продукты и чем заменить пищевой «мусор».
  • Узнаете, как хранить продукты, чтобы сберечь свежесть и пользу.
  • Получите список продуктов и здоровое меню на 2 недели.
Этап 3. Разбираемся в симптомах и анализах
Ваши результаты:
  • Поймете, какие симптомы указывают на начало болезни и как распознать их на ранней стадии.
  • Узнаете, какие анализы стоит сдавать, где и как часто, а также получите минимальный чекап.
  • Освоите базовые навыки чтения анализов для предотвращения заболеваний.
  • Поймете, как действовать, если значения за пределами нормы.
Этап 4. Привыкаем заботиться о своем теле
Ваши результаты:
  • Узнаете, как выбрать физическую нагрузку, подходящую вашему организму.
  • Начнете выполнять утренние тренировки для разного уровня физической подготовки.
  • Поймете, какие токсины окружают вас в быту, и научитесь выбирать безопасные варианты посуды, бытовой химии и косметики.
  • Освоите техники дыхания и расслабления, которые помогут уменьшить негативное воздействие стресса на здоровье.
Этап 5. Составляем сбалансированный рацион
Ваши результаты:
  • Научитесь составлять полезный рацион, учитывая особенности, запросы, симптомы и результаты анализов.
  • Узнаете, как распознать пищевые непереносимости и безболезненно заменить продукты, которые вам не подходят.
  • Научитесь ориентироваться в обилии диет и ограничений питания. Узнаете, когда и кому они подходят.
Этап 6. Принимаем БАД с умом
Ваши результаты:
  • Научитесь выбирать безопасные и эффективные нутрицевтики.
  • Поймете, где приобрести рабочие составы и как правильно их принимать.
  • Поймете, какие витамины и минералы необходимы вашему организму и как восполнить их дефицит.
  • Получите аптечку нутрицевтиков, чтобы быть готовыми к оказанию первой помощи при простудах и отравлениях.
Этап 7. Восстанавливаем работу ЖКТ
Ваши результаты:
  • Поймете, как распознать проблемы с кислотностью и желчеоттоком и что с ними делать.
  • Освоите естественные методы коррекции работы ЖКТ, чтобы вернуть его в норму.
  • Получите психологическую поддержку, которая поможет увидеть и закрепить ваш результат на программе.
Этап 8. Учимся видеть взаимосвязи в организме
Ваши результаты:
  • Узнаете особенности борьбы с лишним весом.
  • Поймете истинные причины усталости и дефицита энергии.
  • Увидите, что приводит к аутоиммунным заболеваниям и как действовать, если у вас поставлен диагноз.

Преподаватели

Алла Чеканова
Алла Чеканова
Клинический психолог, семейный и детский нутрициолог. Опыт частной практики — 8 лет.
Тамилла Амирова
Тамилла Амирова
Нутрициолог, диетолог-консультант Специалист в сфере психологического консультирования и коучинга
Ольга Шаталова
Ольга Шаталова
Нутрициолог, натуропат, практический психолог. Сертифицированный практикующий нутрициолог, натуропат. Практический психолог, специализация «Психосоматика». 7 лет помогает клиентам восстановить женскую красоту через целостный подход. Экс-эксперт в «Школе красоты Тины Канделаки». 500+ клиентов получили результаты. Ведущая и участник всероссийских конференций
Анна Якушенко
Анна Якушенко
Клинический и семейный психолог. Руководитель психологического центра, специалист по работе с РПП. Опыт — 9 лет
Показать еще

Похожие курсы

Саморазвитие
Мастерство психологического консультирования. Тариф Стандарт
12 мес
-15%
Кешбэк 5%: 412 баллов
9 677 BYN
8 225 BYN
В рассрочку на 24 мес
343 BYN/мес
Саморазвитие
Скорочтение для преподавателей. Один модуль
1 день
Старт: после оплаты
-25%
Кешбэк 5%: 30 баллов
800 BYN
600 BYN
В рассрочку на 6 мес
100 BYN/мес
Саморазвитие
Основы психологии
7 мес
Старт: 26 августа
-15%
Кешбэк 5%: 140 баллов
3 288 BYN
2 795 BYN
В рассрочку на 24 мес
117 BYN/мес
Саморазвитие
Скорочтение для преподавателей. Три модуля вместо одного
7 дней
Старт: после оплаты
-20%
Кешбэк 5%: 40 баллов
1 000 BYN
800 BYN
В рассрочку на 6 мес
134 BYN/мес
Саморазвитие
Скорочтение для преподавателей. Три модуля вместо одного плюс поддержка эксперта
14 дней
Старт: после оплаты
-17%
Кешбэк 5%: 50 баллов
1 200 BYN
1 000 BYN
В рассрочку на 10 мес
100 BYN/мес
Саморазвитие
Скорочтение для преподавателей. Своя школа через 3 месяца
1,5 мес
Старт: после оплаты
-20%
Кешбэк 5%: 60 баллов
1 500 BYN
1 200 BYN
В рассрочку на 10 мес
120 BYN/мес
Саморазвитие
Формула Здоровья LITE
28 дней
Старт: после оплаты
-40%
Кешбэк 5%: 55 баллов
1 822 BYN
1 092 BYN
В рассрочку на 10 мес
110 BYN/мес
Саморазвитие
PRO Витамины
1,5 мес
Старт: после оплаты
-43%
Кешбэк 5%: 37 баллов
1 274 BYN
727 BYN
В рассрочку на 6 мес
122 BYN/мес
Саморазвитие
PRO Здоровое Тело
1 мес
Старт: после оплаты
-65%
Кешбэк 5%: 7 баллов
362 BYN
127 BYN
Саморазвитие
Формула Здоровья PRO
2 мес
Старт: после оплаты
-18%
Кешбэк 5%: 110 баллов
2 662 BYN
2 187 BYN
В рассрочку на 15 мес
146 BYN/мес
Саморазвитие
Формула Здоровья Семейный
2 мес
Старт: после оплаты
-20%
Кешбэк 5%: 146 баллов
3 648 BYN
2 918 BYN
В рассрочку на 24 мес
122 BYN/мес
Саморазвитие
PRO Здоровую еду
5 мес
Старт: после оплаты
-94%
Кешбэк 5%: 8 баллов
2 374 BYN
146 BYN
Саморазвитие
Женское Здоровье
2 мес
Старт: по мере набора
-50%
Кешбэк 5%: 128 баллов
5 112 BYN
2 553 BYN
В рассрочку на 18 мес
142 BYN/мес
Саморазвитие
Anti-age. Тариф Профессионал
2,5 мес
Кешбэк 5%: 156 баллов
Цена
3 104 BYN
В рассрочку на 24 мес
130 BYN/мес
Саморазвитие
Гормональный баланс. Тариф VIP
3,5 мес
-20%
Кешбэк 5%: 189 баллов
4 707 BYN
3 766 BYN
В рассрочку на 28 мес
135 BYN/мес
Саморазвитие
Anti-age. Тариф С ментором
2,5 мес
Кешбэк 5%: 302 балла
Цена
6 025 BYN
В рассрочку на 36 мес
168 BYN/мес
Саморазвитие
Гормональный баланс. Тариф Начальный
3,5 мес
-15%
Кешбэк 5%: 69 баллов
1 603 BYN
1 363 BYN
В рассрочку на 10 мес
137 BYN/мес
Саморазвитие
Anti-age. Тариф Для себя
2,5 мес
Кешбэк 5%: 103 балла
Цена
2 045 BYN
В рассрочку на 15 мес
137 BYN/мес
Саморазвитие
Онлайн курс детской нутрициологии. Тариф Начальный
2,5 мес
-23%
Кешбэк 5%: 62 балла
1 603 BYN
1 238 BYN
В рассрочку на 10 мес
124 BYN/мес
Саморазвитие
Подписка на год
Старт: после оплаты
-70%
Кешбэк 5%: 28 баллов
1 825 BYN
547 BYN
В рассрочку на 6 мес
92 BYN/мес
Саморазвитие
Как изменить привычки и повысить качество жизни
1 мес
Старт: после оплаты
-50%
Кешбэк 30%: 102 балла
680 BYN
340 BYN
В рассрочку на 6 мес
57 BYN/мес
Саморазвитие
Кто я и чего хочу?
1 мес
Старт: после оплаты
-50%
Кешбэк 30%: 148 баллов
982 BYN
491 BYN
В рассрочку на 6 мес
82 BYN/мес
Саморазвитие
Школа с удовольствием: как научить ребёнка учиться
1 мес
Старт: после оплаты
-50%
Кешбэк 30%: 87 баллов
574 BYN
287 BYN
В рассрочку на 6 мес
48 BYN/мес
Саморазвитие
Как управлять своим здоровьем
1 мес
Старт: после оплаты
-30%
Кешбэк 30%: 378 баллов
1 800 BYN
1 260 BYN
В рассрочку на 10 мес
126 BYN/мес
Саморазвитие
Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни
1 мес
Старт: после оплаты
-50%
Кешбэк 30%: 131 балл
870 BYN
435 BYN
В рассрочку на 6 мес
73 BYN/мес
Саморазвитие
Психология подростка: взрослеем вместе
1 мес
Старт: после оплаты
-50%
Кешбэк 30%: 131 балл
870 BYN
435 BYN
В рассрочку на 6 мес
73 BYN/мес
Саморазвитие
Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях
1 мес
Старт: после оплаты
-50%
Кешбэк 30%: 252 балла
1 678 BYN
839 BYN
В рассрочку на 6 мес
140 BYN/мес
Саморазвитие
Осознанная карьера. Как найти дело по душе
1 мес
Старт: после оплаты
-50%
Кешбэк 30%: 134 балла
888 BYN
444 BYN
В рассрочку на 6 мес
74 BYN/мес
Саморазвитие
Как выбирать книги
2 мес
Старт: после оплаты
-45%
Кешбэк 30%: 86 баллов
516 BYN
284 BYN
В рассрочку на 6 мес
48 BYN/мес
Саморазвитие
Пиши грамотно — продвигай личный бренд
1 мес
Старт: после оплаты
-30%
Кешбэк 30%: 186 баллов
884 BYN
619 BYN
В рассрочку на 6 мес
104 BYN/мес
ООО «Байскилз», УНП 193454177
220012, Республика Беларусь, г. Минск, ул. Толбухина, 2, пом.19
Свидетельство о государственной регистрации №193454177 от 06.08.2020 выдано Минским горисполкомом
© ООО «Байскилз», 2024
Visa Secure
Mastercard ID Check
Белкарт Интернет Пароль
MasterCard
Visa
МТБанк
Apple Pay
Alfa Pay
Samsung Pay
ЕРИП
Белкарт
BePaid
Oplati
© ООО «Байскилз», 2024